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阳光娱乐场游戏_秋天多给孩子吃白玉菇,提高免疫力,身体贼棒,比喝牛奶强-圣良新闻网

2020-01-10 12:32:48 阅读:4218

阳光娱乐场游戏_秋天多给孩子吃白玉菇,提高免疫力,身体贼棒,比喝牛奶强

阳光娱乐场游戏,秋天多给孩子吃白玉菇,提高免疫力,身体贼棒,比喝牛奶强。一到秋天就容易受凉,早晚温差比较大,大家一定要注意保暖啊!

要想身体棒棒哒,就要提高免疫力,那么,问题来了,怎么提高免疫力呢?除了平时多锻炼身体以外,我们还需要多吃一些能提高我们免疫力的食物,白玉菇就是一个不错的选择,白玉菇可以提高我们的免疫力,让我们更加健康,对于那些经常失眠的人来说,白玉菇可以减缓失眠的症状,如果有的小伙伴最近有点咳嗽,不要担心,吃点白玉菇,你的症状也许就能得到缓解啦!把白玉菇和鸡蛋一起炒,营养又健康,快来试一试吧!

白玉菇炒鸡蛋

by 开心每一天3421

配料:

真姬菇 500克、鸡蛋 3个、香菜 少许、细香葱 少许、食用油 少许、精盐 少许、鸡精 少许

烹饪步骤:

1.白玉菇洗净备用

2.鸡蛋炒好备用

3.香菜、葱花、肉切好备用

4.锅里放少许油煸炒肉和葱花出味

5.放于白玉菇煸炒

6.加上鸡蛋炒片刻

7.加上香菜出锅,加点鸡精,装盘

烹饪小贴士:

1.好的白玉菇外形圆润、大小均匀,通体洁白。要选外表么有破损的。大多白玉菇是在超市销售,有独立包装,应选择品质有保障的商家。

2.要挑选不含增白剂的新鲜白玉菇,含增白剂的白玉菇,表面看起来很湿很亮,有水洗的感觉,在阳光下可产生紫色荧光,损伤部位颜色变化不明显,用验假钞的紫外线灯在暗处一照,如果有很亮的荧光点,肯定是含增白剂,而不含增白剂的,菇面白色或稍微带黄,损伤处颜色深黄。其次含有增白剂的白玉菇表面滑爽、手感好,有湿润感;不含增白剂的菇面发涩,表面沾有泥巴,摸上去比较粗糙、干燥。

3.最后要选气味纯正清香,没有发酸发臭发霉味的白玉菇。

吃货们学会这款白玉菇炒鸡蛋的做法了吗?

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