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女人脱发严重怎么办?找到5个原因,逐一解决-圣良新闻网

2019-11-21 15:19:15 阅读:2943

脱发是正常的生理现象。研究发现,成年人每天需要掉大约100根头发,但是有些女性每次梳头或洗头都会严重脱发,这让她们非常害怕。原因是什么?

1、内分泌失调

一般来说,女性容易出现内分泌失调,也就是说,体内的男性荷尔蒙和女性荷尔蒙都发生了变化,当体内的男性荷尔蒙分泌过多时,就会导致严重的脱发。平时要养成良好的生活习惯,保持有规律的作息时间表,避免熬夜,注意工作和休息的结合。合理为身体补充雌激素,多吃蜂蜜黑米豆制品或南瓜来补充雌激素。

2、过度减肥

一些女性通过节食来保持苗条,但这并不能为毛囊提供必需的矿物质和蛋白质,因为毛囊缺乏足够的营养,导致脱发。平时,你应该均衡营养,多吃富含铁和蛋白质的食物。避免挑食和部分进食,多锻炼以加速新陈代谢。

3.染你的头发很多次

用于烫发的产品含有化学物质,会对头皮造成严重损伤,并对局部毛囊产生强烈的拉力,从而导致脱发。为了减少烫伤次数和控制洗头次数,每两天洗一次头发。多吃黑芝麻、何首乌、黑豆等,让你拥有柔滑的黑而亮的头发。

4.过度紧张

过度的工作压力会使精神处于紧张状态,再加上情绪不稳定会影响局部血液循环,血液无法正常到达头皮,头皮得不到足够的营养供应,从而导致脱发。我们应该合理安排我们的工作和生活,用平和的心态面对一切。

5.血肾两虚

只要女性有足够的肾气和血气,她们就会有乌黑美丽的头发。肾气不足,气血不足时,头发会尽早脱落变白。平时,你应该多吃富含铁的红枣、龙眼、阿胶、绿叶蔬菜和紫菜。此外,多吃黑色食物来补肾,如黑芝麻和黑豆。

温暖的提醒

戒掉抽烟、喝酒和熬夜的坏习惯,多喝水来加速新陈代谢。请勿使用强碱性洗发水,洗发时用手指腹部轻轻按摩头皮,促进头发生长。避免过度劳累,注意工作和休息的结合,听轻音乐来缓解压力。

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